1 jam ini

Hiduplah 1 jam
tanpa kemarahan ...
tanpa hati jahat ...
tanpa pikiran negatif ...
tanpa pemborosan. ...
tanpa kepalsuan ...
tanpa kemalasan ...
tanpa keserakahan ...
tanpa iri hati ... Bila berhasil, silakan mengulang
kembali untuk 1 jam
berikutnya, dan tambahkan dengan ...
damai di hati ...
kesabaran ...
lemah lembut ...
murah hati ...
rendah hati ...
dan penguasaan diri ...

... insyaAllah hidup kita akan menjadi penuh ketenteraman hati, kenyamanan jiwa, kebaikan dan berkah dari Allah ~ Aamiin ~